AFFIANCAMENTO 1:1 CPR
CORPO - PRESENZA - RESPIRO
L'affiancamento in breve
So cosa vuol dire avere giornate piene, una testa che non si ferma mai e la sensazione di mettere sempre sé stesse all'ultimo posto. Lo so perché è anche la mia vita.
Il Metodo CPR nasce da qui. È un percorso di yoga e meditazione costruito su di te, sulla tua vita reale, non un programma uguale per tutte.
Le pratiche che faremo nascono da come stai, da ciò di cui hai bisogno in questo momento, e cambiano insieme a te. Una pratica che si adatta alla tua vita e al tuo corpo, non viceversa. Una pratica che aiuta non solo il tuo corpo a diventare più forte e flessibile, ma anche la tua mente.
Ma la cosa più importante è il fatto di non essere sola. Ho creato questo percorso per permettermi di stare vicino a grandi donne e di poterle aiutare. Sono convinta che dai rapporti sinceri, onesti, possano germogliare bellissime connessioni.
Ho creato questo affiancamento con la speranza che tu possa ritrovare un po' di spazio nel corpo e un po' di pace nella mente. Al tuo ritmo.
Fa per te se...
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Arrivi a sera e non hai voglia di niente. Non perché non ti importi, ma perché ti senti vuota e spompata
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Ti dici “faccio qualcosa per me” e invece finisci a scrollare, o a spegnerti sul divano davanti alla TV
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Ti accorgi che stringi la mandibola, che trattieni il respiro, che ti senti ingobbita
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Il corpo cambia: meno movimento, più rigidità. Ti guardi e ti senti “non più nel tuo corpo”
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La notte magari dormi, ma non riposi davvero: la mente torna sempre lì, al lavoro, alle cose da fare finendo per alzarti la mattina stanca.
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Hai difficoltà ad avere chiarezza su dove ti trovi in questo momento della tua vita, ma ti senti “bloccata” e non sai come uscirne
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Hai difficoltà ad identificarti al di fuori del tuo lavoro
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Hai poco tempo e cerchi qualcosa di concreto, che si adatti alle tue giornate e non il contrario
Non fa per te se...
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Cerchi una lezione di yoga occasionale, senza un percorso e un accompagnamento.
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Preferisci praticare in totale autonomia, senza una guida che ti segue passo passo.
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Pensi che bastino dei video registrati uguali per tutti
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Non sei disposta a ritagliarti il tuo spazio con un minimo di costanza per qualche settimana
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Vuoi un risultato immediato senza coltivare un cambiamento nel tempo
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Pensi che lo yoga non sia una disciplina in grado di aiutare il tuo fisico a diventare più tonico, flessibile e forte
Cosa troverai
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Una sessione di valutazione iniziale. Non una semplice chiacchierata: una mappatura del tuo corpo, del tuo stress e delle tue giornate, da cui nasce il tuo percorso su misura
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Una pratica live 1:1 ogni settimana. Quarantacinque minuti tutti tuoi, costruiti su misura in base al piano che andremo a delineare insieme.
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Pratiche brevi da fare sulla base del tuo piano personalizzato. Tra una sessione e l'altra ti assegno micro-pratiche mirate, pensate per i tuoi giorni intensi: anche pochi minuti, ma quelli giusti per te.
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Un accompagnamento reale. Un contatto personale a metà settimana, perché tu non ti senta mai sola nel percorso. Non sparisco tra una sessione e l'altra ;)
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Spazio e lucidità, settimana dopo settimana. L'obiettivo non è una posizione perfetta, ma tornare ad abitare il tuo corpo e ritrovare chiarezza nella mente, anche quando la vita corre.
